血糖値チャレンジ！ その6 ミックスナッツ 30
*ブログの内容は院長個人の血糖値の変化とそれに関する考察を加えたものです。 血糖値の変化はその人の状態によって変わりますので、厳しいツッコミは堪忍して下さい。 (´д｀) 院長がいろいろなものを食べて、血糖値がどうなるか？を調べて糖尿病の治療やダイエットに役立ててもらおう！...
血糖値チャレンジ！ コラム2 脂肪とカロリー
以前救命センターで働いていた時、交通事故の若者が運ばれて来ました。 彼は事故のダメージで全身状態が悪い上に腸の損傷もあり、食べ物を食べることができない状態が長く続きました。 栄養は点滴で血管から送る必要があります。 病気の事もあるので3,000kcalに相当する栄養成分を計...
血糖値チャレンジ！ コラム 1 脂肪とカロリー
いわゆるダイエットサプリで、｢2週間で○○キロ痩せた！！｣的な広告をよく見ますが、実際のところはどうでしょう？ カロリーで考えると、1kgの脂肪は9,000kcalですが、体脂肪は20％が水なので、体脂肪1kgは7,200kcalに相当します。...
血糖値チャレンジ！ その4-2 カップヌードル対決 普通のvs高蛋白 後編
院長がいろいろなものを食べて、血糖値がどうなるか？を調べて糖尿病の治療やダイエットに役立ててもらおう！ というコーナーです。 前回は普通のカップヌードルを食べて、食後に低血糖になった、という？？？な結果が出ました。 というわけで登場するのがカップヌードルpro、高蛋白タイプ...
血糖値チャレンジ！ その3 ベビーチーズ 35
院長がいろいろなものを食べて、血糖値がどうなるか？を調べて糖尿病の治療やダイエットに役立ててもらおう！ というコーナーです。 ・被験者は院長：糖尿病ではありません。 ・血糖測定はフリースタイルリブレ2を使用 ・食べるものは150kcalぐらいを目標...
血糖値チャレンジ！ その2 コンビニのおにぎり 77
院長がいろいろなものを食べて、血糖値がどうなるか？を調べて糖尿病の治療やダイエットに役立ててもらおう！ というコーナーです。 ・被験者は院長：糖尿病ではありません。 ・血糖測定はフリースタイルリブレ2を使用 ・食べるものは150kcalぐらいを目標...
血糖値チャレンジ！ その1 おかき 91
院長がいろいろなものを食べて、血糖値がどうなるか？を調べて糖尿病の治療やダイエットに役立ててもらおう！ というコーナーです。 ・被験者は院長：糖尿病ではありません。 ・血糖測定はフリースタイルリブレ2を使用 ・食べるものは150kcalぐらいを目標...
ダイエットの効果
ブログでも書いたように、71→67kgまでダイエットして、現在68kgぐらいでキープしています。 体重が落ち着いてから3ヶ月ぐらい経っています。 患者さんは1−2ヶ月に一度は外来で私の診察を受けており、痩せてからの状態を一度は見ているはずです。...
5本目 院長もGLP1ダイエット 痩せるまで編
はじめの状態 ・身長175cm 体重70.85kg BMI 23.1 目標および計画 ・食後の体重を67kgまで減らす。 ・週に1回注射して、10日で1kg、月3kgを減量する計画 ・そこまで達したら、徐々に薬を離脱 ・薬を使わずに68kgをキープ 気をつけていること...
4本目 院長もGLP1ダイエット 痩せるまで編
はじめの状態 ・身長175cm 体重70.85kg BMI 23.1 目標および計画 ・食後の体重を67kgまで減らす。 ・週に1回注射して、10日で1kg、月3kgを減量する計画 ・そこまで達したら、徐々に薬を離脱 ・薬を使わずに68kgをキープ 気をつけていること...
